Miért érezzük ízületeinkben az időjárás változást?

Sokan megérzik az időjárás változást. Ilyenkor fokozott fájdalomra és ízületi fájdalomra panaszkodnak. Ez véletlen egybeesés? A kutatási  eredmények megosztottak ebben a kérdésben, de pár tendencia jól ismert.

  • Maga az időjárás nem köthető közvetlenül az ízületi panaszok fokozódáshoz.
  • Annál inkább az időjárás változástkísérő hirtelen légnyomás csökkenés, amit talán a csökkenő külső nyomás mellett kitáguló  és feszülő ízületi tokokozhat.
  • Nedves idő is közismerten fokozza a panaszokat. Ilyenkor paradox módon a kiszáradás okolható, amit a nedves környezetben csökkent szomjúságérzet okozhat.
  • Fibromyalgia, azaz izom és kötőszöveti  fájdalmas csomókkal járó állapot és az izomgörcs is rosszabbodik hidegben. Ilyenkor hidegben a vérkeringés csökken a végtagokban-izmokban, a szervezet inkább a belső szerveket fűti.
  • Fontos faktor lehet maga a hideg-rosszabb idő okozta bezártság és az ezzel járó aktivitás csökkenés. Hidegben inkább otthon ülünk, mely szintén csökkenti a  vérkeringést, így a fájdalmas salakanyagok felszaporodását is.
  • Hasonló módon hat az esetleges fejfájás, vagy ingerlékenység, fokozva a fájdalmat.

Mit tehetek?

  • Mozogjunk többet hidegben is.
  • Öltözzünk rétegesen, hogy a hidegben is melegen tartsuk végtagjainkat.
  • Ügyeljünk a megfelelő folyadékbevitelre!
  • Ne üljünk otthon, mozduljunk ki!
  • Ha nem fáj, megfelelő ízület kímélő mozgással (pl. pilates, jóga) tartsuk formában ízületeinket védő izmainkat! Készüljünk fel a hidegre!

A lapon található információk tájékoztató jellegűek. Minden esetben konzultáljon kezelőorvosával!